11月6日，坚持河南省信阳市浉河区居民陈友良出席国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行的运动样甄新闻发布会，并分享健康经验。年人AG超玩会入口作为一名退休教师，好处坚持运动不仅让他收获了健康，别网更让他身心愉悦。络信一起来看看他的坚持健康感悟吧！　　

　　运动让我健康快乐

　　“我是运动样甄一名退休教师，退休前我很难抽出时间去运动和锻炼，年人那时感觉自己处在一种亚健康的好处状态。退休后，别网AG超玩会入口我的络信时间充裕了，经过几年的坚持坚持锻炼，我现在的运动样甄身体素质比退休前还要好。单位每年组织体检，年人我的各项指标基本可以达标。”陈友良呼吁老年朋友多运动，多锻炼。

　　立冬时气温降低，老年人外出运动时一定要穿着保暖透气的衣服，运动前做好准备活动，先热身、后运动。选择运动方式时，一定要适合自己。在运动中释放自己，保持好心情。

　　健康知识要甄别，盲目相信不可取

　　现在的网络很发达，大家在浏览健康信息时一定要注意鉴别。陈友良举例：“我有一个同学是糖尿病患者，相信了网上一款所谓的保健饮品，买回来后把他自己的降糖药都停了，结果血糖不但没有降低，反而更高了，而且出现了严重的不适症状。”

　　陈友良建议大家，不要盲目相信网上的信息。在浏览网络信息或短视频时，要留意发布者是否为官方认证的或者是来自权威医院。感觉身体不适时，一定要及时就医。

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·横琴马拉松鸣枪开跑！两万名跑者用奔跑展现琴澳文化体育交融特色
• ·相约进博 “邕”抱未来 第六届进博会首场招商路演在邕举办
• ·全市宣传思想文化系统干部职工运动会开幕
• ·自治区人大常委会调研组到我市开展产业链招商专题调研
• ·2月全国查处违反中央八项规定精神问题11459起
• ·我市举办少先队主题队日活动暨少先队鼓号队风采展示大赛
• ·市委市直机关工委荣获广西基层理论宣讲优秀集体称号
• ·港南区冲口醒狮营地竣工投用
• ·为多装人加折叠椅，有人非法载客赚40万！广东严查面包车非法营运
• ·全市宣传思想文化系统干部职工运动会开幕
• ·2022年国家东西部协作成效考核结果出炉 广东广西分获东西部第一
• ·港南区：“廉旅”融合打造清廉风景线
• ·事关春季高考志愿填报，广东省教育考试院最新提醒→
• ·周日特刊丨“行走的课堂”：研学旅行有喜也有忧
• ·快讯丨贵港市疾病预防控制局揭牌仪式举行
• ·快讯丨全市重大事故隐患专项排查整治2023行动动员部署电视电话会议召开